Juustokala paprika+sipuli (karppi)

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g		200 g			720 kcal	56 g	4 g	54 g	0 g
Paprikasekoitus Pirkka 300 g		600 g			132 kcal	6 g	27 g	0 g	12 g
Sipuli (kuorittu)		200 g	3,6 kpl	2,2 dl	54 kcal	2,6 g	10 g	0,4 g	3,4 g
Seiti fileitä Findus		400 g			280 kcal	64 g	0 g	1,2 g	0 g
Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g		100 g			340 kcal	2 g	3 g	36 g	0 g
Kermaviili,kevyt (Pirkka), annos 200g		200 g			160 kcal	5,2 g	8 g	12 g	0 g

	Koko resepti 3 annosta	1700 g			1686 kcal	136 g	52 g	104 g	15 g
	Ravintosisältö / annos	567 g			562 kcal	45 g	17 g	35 g	5,1 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g			99 kcal	8 g	3 g	6,1 g	0,9 g

Sipulisilppu ja paprikat vuuan pohjalle.

Päälle kalat+ mausteita oman maun mukaan.

Keskenään sekoitetut kerma + kermaviili ja juustoraaste kipataan päällimmäiseksi ja paistetaan 200 asteessa kolme varttia.