Soijapirtelö (luumu)
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu, pehmeä (oy soya ab) | 300 g | 165 kcal | 16 g | 8,1 g | 7,5 g | 0 g | |||||
| Luumusose sokeroimaton (Saarioinen), annos 3000g | 300 g | 180 kcal | 3 g | 42 g | 0,6 g | 8,7 g | |||||
| Alpro Soya, soijajuoma + Calcium | 150 g | 65 kcal | 5 g | 4,2 g | 2,9 g | 0,9 g | |||||
| Koko resepti 3 annosta | 750 g | 410 kcal | 24 g | 54 g | 11 g | 10 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 250 g | 137 kcal | 8,1 g | 18 g | 3,7 g | 3,2 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 55 kcal | 3,2 g | 7,2 g | 1,5 g | 1,3 g | |||||
300 g pehmeää tofua
300 g luumusosetta
1,5 dl soijamaitoa
Sekoita ainekset keskenään ja nauti.
300 g luumusosetta
1,5 dl soijamaitoa
Sekoita ainekset keskenään ja nauti.