Soijapirtelö (luumu)

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Tofu, pehmeä (oy soya ab)300 g    165 kcal16 g8,1 g7,5 g0 g
Luumusose sokeroimaton (Saarioinen), annos 3000g300 g    180 kcal3 g42 g0,6 g8,7 g
Alpro Soya, soijajuoma + Calcium150 g    65 kcal5 g4,2 g2,9 g0,9 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
3 annosta
750 g    410 kcal24 g54 g11 g10 g
Ravintosisältö / annos250 g    137 kcal8,1 g18 g3,7 g3,2 g
Ravintosisältö / 100g100 g    55 kcal3,2 g7,2 g1,5 g1,3 g
300 g pehmeää tofua
300 g luumusosetta
1,5 dl soijamaitoa

Sekoita ainekset keskenään ja nauti.