Tropical rahka
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 250 g | 50 tl | 17 rl | 2,5 dl | 140 kcal | 21 g | 13 g | 0,5 g | 0 g | ||
| Kiivi kuorittu | 60 g | 3/4 kpl | 28 kcal | 0 g | 4,3 g | 0,4 g | 1,6 g | ||||
| Persikka, säilyke mehussa 410g/235g (Pirkka), annos 235g | 120 g | 60 kcal | 1,2 g | 14 g | 1,2 g | 0 g | |||||
| Omena-päärynäjuomatiiviste, keyvt, pirkka | 15 g | 0,5 kcal | 0 g | 0,1 g | 0 g | 0 g | |||||
| Sitruunamehu, laimentamaton | 15 g | 3,2 kcal | 0 g | 0,2 g | 0 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 1 annosta | 460 g | 232 kcal | 23 g | 32 g | 2,1 g | 1,6 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 460 g | 232 kcal | 23 g | 31 g | 2,1 g | 1,6 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 50 kcal | 4,9 g | 6,8 g | 0,5 g | 0,3 g | |||||
250 rasvatonta rahkaa
1 kiivi
2 puolikasta säilypersikkaa
1 rkl Pirkan kevyt omena-päärynämehutiiviste (tmv.)
1 rkl sitruunamehua
Kuori ja kuutioi kiivi.
Poimi säilykepurkista kaksi puolikasta persikkaa, leikkaa kuutioiksi.
Sekoita rahkaan ja mausta ruokalusikallislla omena-päärynämehutiivistettä ja sitruunamehua.
Maistuu hyvälle ja maha tulee täyteen!
1 kiivi
2 puolikasta säilypersikkaa
1 rkl Pirkan kevyt omena-päärynämehutiiviste (tmv.)
1 rkl sitruunamehua
Kuori ja kuutioi kiivi.
Poimi säilykepurkista kaksi puolikasta persikkaa, leikkaa kuutioiksi.
Sekoita rahkaan ja mausta ruokalusikallislla omena-päärynämehutiivistettä ja sitruunamehua.
Maistuu hyvälle ja maha tulee täyteen!