Kevyehkö piirakkapohja

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)		250 g	50 tl	17 rl	2,5 dl	140 kcal	21 g	13 g	0,5 g	0 g
Rypsiöljy		50 g	10 tl	3,6 rl	0,6 dl	442 kcal	0 g	0 g	50 g	0 g
3-viljan sämpyläjauho, Pirkka		180 g				621 kcal	23 g	119 g	4,9 g	7,2 g

	Koko resepti 8 annosta	480 g				1203 kcal	45 g	131 g	55 g	7,2 g
	Ravintosisältö / annos	60 g				150 kcal	5,6 g	16 g	6,9 g	0,9 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				251 kcal	9 g	27 g	12 g	1,5 g

Sekoita aineet ja levitä pyöreään piirakkavuokaan.

Yksi annos on kahdeksasosa piirakkavuoasta, 60g. (Ilman täytteitä)