Tonnikalaraejuustopaistos

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki		200 g		50 tl	20 rl	2,4 dl	130 kcal	26 g	4,2 g	0,6 g	0 g
Tonnikala, Rainbow (vedessä)		140 g			14 rl	2,6 dl	154 kcal	32 g	0 g	1,4 g	0 g
Kananmuna kuorineen punnittu		100 g	1,7 kpl				126 kcal	11 g	0,3 g	9 g	0 g
Ruokakerma Valio 5%		200 g					120 kcal	2,4 g	5,6 g	10 g	0 g
Voimariini 60		5 g					28 kcal	0,1 g	0,1 g	3 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	645 g					558 kcal	72 g	10 g	24 g	0 g
	Ravintosisältö / annos	161 g					139 kcal	18 g	2,5 g	6 g	0 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					86 kcal	11 g	1,6 g	3,7 g	0 g

Seikoita ainekset, mausta tillillä ja mustapippurilla, kaada voideltuun uunivuokaan ja paista 200 asteisessa uunissa 20 - 30 min