Perukan kasvisloora

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Dawnfield vihannessekoitus(herne, porkkana, papu, maissi), annos 100g		1000 g					740 kcal	39 g	127 g	8 g	0 g
Kananmuna kuoreton		220 g	4 kpl				314 kcal	28 g	0,7 g	23 g	0 g
Maito, Kevyt		600 g		120 tl	40 rl	6 dl	276 kcal	19 g	29 g	9 g	0 g
Suola, annos 3g		5 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Paprikajauhe		5.5 g		2,8 tl	0,9 rl		18 kcal	0,8 g	1 g	0,7 g	2,1 g
Mustapippuri		2 g		1 tl	0,3 rl		5,6 kcal	0,2 g	0,8 g	0,1 g	0,5 g

	Koko resepti 4 annosta	1833 g					1353 kcal	87 g	158 g	40 g	2,6 g
	Ravintosisältö / annos	458 g					338 kcal	22 g	40 g	10 g	0,6 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					74 kcal	4,7 g	8,6 g	2,2 g	0,1 g

Kamat sekasin ja uuniin 225° kunnes liemi hyytynyt ja pinta saanut väriä.