Perukan sienisoosi

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Sieni tatti, hapero		300 g					83 kcal	5,5 g	8,7 g	1,5 g	5,7 g
Flora kevyt ruoka 7%		500 g					425 kcal	5 g	23 g	35 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		200 g	3,6 kpl			2,2 dl	54 kcal	2,6 g	10 g	0,4 g	3,4 g
Vesi, vesijohtovesi		300 g		60 tl	20 rl	3 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Ruskea suuruste, Maizena		80 g					304 kcal	0,8 g	74 g	0,4 g	0 g
Soijakastike		36 g		6 tl	2 rl	0,3 dl	22 kcal	1,9 g	3,4 g	0 g	0 g
Suola, annos 3g		10 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	1426 g					888 kcal	16 g	118 g	37 g	9 g
	Ravintosisältö / annos	357 g					222 kcal	4 g	29 g	9 g	2,3 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					62 kcal	1,1 g	8,3 g	2,6 g	0,6 g

Paista sipulit ja sienet lisää nesteet.

Suurusta ja mausta