Arki-illan pizza

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		325 g		33 rl	5 dl	1115 kcal	33 g	228 g	3,9 g	11 g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		40 g		6,7 rl	1 dl	136 kcal	5,6 g	22 g	2,7 g	4,4 g
Leivinjauhe		15 g	3 tl	1 rl		26 kcal	0,8 g	5,7 g	0 g	0,1 g
Vesi, vesijohtovesi		200 g	40 tl	13 rl	2 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Virgino rypsiöljy		50 g				440 kcal	0 g	0 g	50 g	0 g
Tomaattimurska		250 g		17 rl	2,5 dl	74 kcal	1,4 g	13 g	0,5 g	4,8 g
Jauheliha, sika-nauta		430 g				952 kcal	75 g	0 g	73 g	0 g
Soijarouhe, tumma, 30g		50 g				162 kcal	25 g	15 g	0,3 g	2,8 g
Juustoraaste, Arla Kadett+ 12%		100 g				230 kcal	29 g	2,5 g	12 g	0 g
Ananaspalat ananasmehussa, Pirkka		140 g				80 kcal	0,6 g	20 g	0,1 g	1,5 g

	Koko resepti 8 annosta	1600 g				3215 kcal	171 g	306 g	143 g	25 g
	Ravintosisältö / annos	200 g				402 kcal	21 g	38 g	18 g	3,1 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				201 kcal	11 g	19 g	8,9 g	1,6 g

5 dl vehnäjauhoja
1 dl kaurahiutaleita
3 tl leivinjauhetta
2 dl vettä
½ dl virgino-rypsiöljyä
250 g tomaattimurskaa
430 g sikanauta-jauheliha
½ dl tummaa soijarouhetta
100 g arla keittiöjuustoraaste
140 g ananasta