Tonnikalasalaatti

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 90 g0,2 kpl  3,6 dl12 kcal1 g0,9 g0,2 g1,1 g
Kurkku, tuore60 g0,2 kpl  1,3 dl6 kcal0,4 g1 g0,1 g0,4 g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g60 g0,5 kpl   12 kcal0,4 g2,3 g0,2 g0,8 g
Punasipuli, kuorittu, 100g35 g0,6 kpl  0,4 dl10 kcal0,5 g1,7 g0,1 g0,6 g
Kananmuna kuoreton 30 g0,6 kpl   43 kcal3,8 g0,1 g3,1 g0 g
Tonnikala vedessä 80 g  8 rl1,5 dl84 kcal18 g0 g1,2 g0 g
Sitruuna, keskiarvo, punnittu kuorineen 15 g0,1 kpl   4 kcal0,1 g0,2 g0,1 g0,3 g
Vaalea leipä, patonki/ranskanleipä, vesi, vehnäjauho, teollinen 30 g1,2 kpl   78 kcal2,4 g16 g0,3 g0,8 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
1 annosta
400 g    248 kcal27 g22 g5,3 g4 g
Ravintosisältö / annos400 g    248 kcal27 g22 g5,3 g4 g
Ravintosisältö / 100g100 g    62 kcal6,7 g5,5 g1,3 g1 g
Katso nizzansalaatista