Perukan broilerkastike kylmä

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Valkosipuli		10 g	2,5 kpl				11 kcal	0,8 g	1,6 g	0,1 g	0,2 g
Sokeri		10 g	3,3 kpl	2,5 tl	0,8 rl	0,1 dl	41 kcal	0 g	10 g	0 g	0 g
Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g		15 g					3 kcal	0 g	1 g	0 g	0 g
Suola, annos 3g		5 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Kermaviili 10% (Lidl) (Naturis), annos 200g		200 g					240 kcal	6 g	8,2 g	20 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	240 g					294 kcal	6,8 g	21 g	20 g	0,2 g
	Ravintosisältö / annos	60 g					74 kcal	1,7 g	5,2 g	5 g	0,1 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					123 kcal	2,8 g	8,7 g	8,4 g	0,1 g

Sekoita aineet ja mausta curryllä ja seisota muutama tunti.