Mansikkapirtelö

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)		250 g	50 tl	17 rl	2,5 dl	140 kcal	21 g	13 g	0,5 g	0 g
Mansikka,pakaste Rainbow		250 g		25 rl	5 dl	88 kcal	1,3 g	18 g	1,3 g	4,8 g
Mehukeitto vadelma kevyt, Valio		100 g				9 kcal	0 g	2,3 g	0 g	0,5 g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		100 g	20 tl	6,7 rl	1 dl	33 kcal	3,3 g	4,9 g	0 g	0 g

	Koko resepti 2 annosta	700 g				270 kcal	26 g	37 g	1,8 g	5,3 g
	Ravintosisältö / annos	350 g				135 kcal	13 g	19 g	0,9 g	2,7 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				39 kcal	3,7 g	5,3 g	0,3 g	0,8 g

Sulat mansikat tehosekkoittimessa mössöksi, sitten vaan rahka ja jogurtti sekaan.