Täytetyt kesäkurpitsat

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa		600 g	1,7 kpl			102 kcal	2,4 g	15 g	3,6 g	4,2 g
Sipuli (kuorittu)		70 g	1,3 kpl		0,8 dl	19 kcal	0,9 g	3,4 g	0,1 g	1,2 g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		7 g	1,8 kpl			7,3 kcal	0,6 g	1,1 g	0 g	0,1 g
Korppujauho		50 g		7,1 rl	1 dl	183 kcal	5,2 g	38 g	0,5 g	2,7 g
Suola, annos 3g		0.2 g				0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Edam 9% (Valio)		50 g	6,3 kpl			105 kcal	16 g	0 g	4,5 g	0 g
Kevyt porsaan paistijauheliha (Hk), annos 400g		400 g				560 kcal	84 g	0 g	23 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	1177 g				976 kcal	109 g	57 g	32 g	8,2 g
	Ravintosisältö / annos	294 g				244 kcal	27 g	14 g	8 g	2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				83 kcal	9 g	4,8 g	2,7 g	0,7 g

200´C
Tee kuin mureketaikina ja laita kesäkurpitsa veneiden päälle ja paista