Tonnikala-raejuusto-herne-maissi-paprika-salaatti
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 150 g | 15 rl | 2,7 dl | 270 kcal | 35 g | 0 g | 12 g | 0 g | |||
| Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 200 g | 50 tl | 20 rl | 2,4 dl | 180 kcal | 30 g | 5 g | 4 g | 0 g | ||
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 200 g | 3,3 dl | 206 kcal | 6,9 g | 36 g | 2,1 g | 5,8 g | ||||
| Koko resepti 2 annosta | 550 g | 656 kcal | 71 g | 41 g | 18 g | 5,8 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 275 g | 328 kcal | 36 g | 21 g | 9 g | 2,9 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 119 kcal | 13 g | 7,5 g | 3,3 g | 1,1 g | |||||
Sekoita kaikki sekaisin.