Soijapyörykät
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma, 30g | 100 g | 323 kcal | 50 g | 30 g | 0,5 g | 5,5 g | |||||
| Kananmuna 50g(kpl) | 50 g | 63 kcal | 5,5 g | 0,2 g | 4,5 g | 0 g | |||||
| Korppujauho | 25 g | 3,6 rl | 1/2 dl | 92 kcal | 2,6 g | 19 g | 0,3 g | 1,3 g | |||
| Suola, annos 3g | 2 g | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
| Sipuli, keltainen, raakana | 50 g | 14 kcal | 0,7 g | 2,4 g | 0,1 g | 0,9 g | |||||
| Koko resepti 1 annosta | 227 g | 491 kcal | 59 g | 51 g | 5,4 g | 7,7 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 227 g | 491 kcal | 59 g | 51 g | 5,4 g | 7,7 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 216 kcal | 26 g | 23 g | 2,4 g | 3,4 g | |||||
Keitä soija kasvisliemessä.
Kuullosta sipuli pannulla.
Lisää se soijaan ja lisää 1 muna ja korppujauhoja.
Mausta halutessasi.
Sekoita hyvin.
Pyöritä kosten käsin pullia ja paista vähässä öljyssä pannulla
Kuullosta sipuli pannulla.
Lisää se soijaan ja lisää 1 muna ja korppujauhoja.
Mausta halutessasi.
Sekoita hyvin.
Pyöritä kosten käsin pullia ja paista vähässä öljyssä pannulla