Olivian juustoruissämpylä

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)		55 g					118 kcal	4,5 g	23 g	0,7 g	5,5 g
Kurkku		20 g	0,1 kpl			0,4 dl	2,2 kcal	0,1 g	0,3 g	0 g	0,1 g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		10 g	0,1 kpl				2 kcal	0,1 g	0,4 g	0 g	0,1 g
Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso		10 g	0,1 kpl				1,3 kcal	0,1 g	0,1 g	0 g	0,1 g
Edam 17%		15 g	1,9 kpl				41 kcal	4,2 g	0,3 g	2,6 g	0 g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen		10 g		2 tl	0,7 rl	0,1 dl	53 kcal	0 g	0,1 g	6 g	0 g

	Koko resepti 1 annosta	120 g					218 kcal	9 g	24 g	9 g	5,8 g
	Ravintosisältö / annos	120 g					218 kcal	9 g	24 g	9 g	5,8 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					182 kcal	7,5 g	20 g	7,8 g	4,8 g

Unicafe Oliviassa myytävät juustoruissämpylät.

Arvio.