Off-season 2 ateriaa (1119kcal)

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Tonnikalaa hiutaleina vedessä (Rainbow)		180 g					171 kcal	41 g	0 g	0,9 g	0 g
Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi)		250 g					88 kcal	6 g	12 g	1,3 g	6,5 g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		260 g	1,3 kpl				100 kcal	0,4 g	21 g	0,2 g	3,9 g
Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)		310 g			26 rl	3,9 dl	378 kcal	6,8 g	84 g	0,9 g	2,5 g
Kanafile, pakaste (Solängen, lidl)		50 g					56 kcal	11 g	0,7 g	1 g	0 g
Meetvursti,kestomakkara (Rainbow), annos 5g		55 g					209 kcal	12 g	0,6 g	18 g	0 g
Kookosöljy 100g		15 g					133 kcal	0,1 g	0 g	15 g	0 g
	Koko resepti 1 annosta	1120 g					1135 kcal	77 g	119 g	37 g	13 g
	Ravintosisältö / annos	1120 g					1135 kcal	77 g	119 g	37 g	13 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					101 kcal	6,9 g	11 g	3,3 g	1,2 g