Broilerpastapata

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kaurapasta 500g (Torino), annos 70g		120 g				420 kcal	16 g	78 g	4,2 g	7,2 g
Hernemaissipaprika Pirkka 200g		200 g				138 kcal	8 g	22 g	1,6 g	0 g
Kookosmaito 500 ml (Rainbow), annos 500g		500 g				850 kcal	8 g	11 g	85 g	0 g
Atria fileesuikale, pehmeän pippurinen (Atria), annos 400g		400 g				600 kcal	64 g	12 g	31 g	0 g
Bambunverso, Pirkka viipaloidut vedessä, 70 g		140 g				32 kcal	2,4 g	4,5 g	0,6 g	0 g
Vesi		87 g	17 tl	5,8 rl	0,9 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	1447 g				2040 kcal	98 g	127 g	122 g	7,2 g
	Ravintosisältö / annos	362 g				510 kcal	25 g	32 g	31 g	1,8 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				141 kcal	6,8 g	8,8 g	8,4 g	0,5 g

Esipaista broilerin suikaleita mikrossa 5-8 minuuttia.

Sekoita joukkoon raaka pasta, vihannekset (bambut liemineen) ja kookosmaito.

Lisää vettä, jos on tarpeen.

Mausta currylla ja suolalla.

Kypsennä uunissa 200 asteessa 1 tunti.