Letut (muurikassa)

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		600 g		120 tl	40 rl		160 kcal	20 g	19 g	0 g	0 g
Suola, annos 3g		3 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Sokeri		9 g	3 kpl	2,3 tl	3/4 rl	0,1 dl	37 kcal	0 g	9 g	0 g	0 g
Kananmuna 50g(kpl)		100 g					126 kcal	11 g	0,3 g	9 g	0 g
Ohrajauho (luomu) (Liperin mylly), annos 65g		130 g					417 kcal	14 g	83 g	2,9 g	14 g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g		195 g			20 rl	3 dl	702 kcal	25 g	137 g	4,1 g	7,2 g

	Koko resepti 11 annosta	1037 g					1442 kcal	71 g	248 g	16 g	22 g
	Ravintosisältö / annos	94 g					131 kcal	6,4 g	22 g	1,5 g	1,9 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					139 kcal	6,8 g	24 g	1,5 g	2,1 g

6 dl laktoositon rasvaton maitojuoma
1 tl suolaa
3 tl sokeria
2 kananmunaa
2 dl ohrajauhoja
3 dl vehnäjauhoja
Annetaan turvota jonkin aikaa.