Shake
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio maustettu rahka, vanilja | 200 g | 320 kcal | 15 g | 32 g | 14 g | 0 g | |||||
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120 g | 1 kpl | 101 kcal | 1,3 g | 22 g | 0,5 g | 2,2 g | ||||
| Kirsikka, punnittu kivineen | 100 g | 14 kpl | 1,7 dl | 51 kcal | 0,8 g | 10 g | 0,1 g | 1,4 g | |||
| Mansikka | 200 g | 20 rl | 4 dl | 93 kcal | 1 g | 17 g | 0,4 g | 3,8 g | |||
| Maito, luomukevytmaito Valio (150ml) | 200 g | 92 kcal | 6,6 g | 10 g | 3 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 2 annosta | 820 g | 656 kcal | 24 g | 91 g | 18 g | 7,4 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 410 g | 328 kcal | 12 g | 45 g | 9 g | 3,7 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 80 kcal | 3 g | 11 g | 2,2 g | 0,9 g | |||||
Sekoita kaikki keskenään!