Kanakastike (HELPPO)
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 400 g | 4 dl | 487 kcal | 85 g | 0 g | 16 g | 0 g | ||||
| Ruokakerma Valio 5% | 200 g | 120 kcal | 2,4 g | 5,6 g | 10 g | 0 g | |||||
| Ruohosipuli | 20 g | 2,9 rl | 1/2 dl | 4,5 kcal | 0,3 g | 0,3 g | 0,1 g | 0,5 g | |||
| Koko resepti 4 annosta | 620 g | 611 kcal | 88 g | 5,9 g | 26 g | 0,5 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 155 g | 153 kcal | 22 g | 1,5 g | 6,5 g | 0,1 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 99 kcal | 14 g | 1 g | 4,2 g | 0,1 g | |||||
Ruskista kanat, lisää kerma.