Kana-pinaatti-pasta

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen		450 g					585 kcal	77 g	9 g	37 g	0,5 g
Pakastepinaatti (Pirkka) 150g		150 g					21 kcal	2,9 g	0,6 g	0,8 g	0 g
Valkosipuli, tuore, silputtu		5 g	1,3 kpl				5,2 kcal	0,4 g	0,8 g	0 g	0,1 g
Fettucine al naturaale tuorepasta (Pastella), annos 250g		250 g					675 kcal	28 g	120 g	7,5 g	0,5 g
Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 5 %, vähälaktoosinen		100 g		20 tl	6,7 rl	1 dl	68 kcal	1,5 g	4,2 g	5 g	0 g

	Koko resepti 3 annosta	955 g					1355 kcal	109 g	135 g	50 g	1,1 g
	Ravintosisältö / annos	318 g					451 kcal	36 g	45 g	17 g	0,4 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					142 kcal	11 g	14 g	5,3 g	0,1 g

Keitä pasta ohjeen mukaan väljässä vedessä.

Valuta.

Kypsennä broileria hetki kattilassa tai pannulla.

Hienonna sekaan valkosipuli.

Lisää voinokare ja pinaatti.

Kääntele niin, että pinaatti saa lämpöä.

Mausta myllystä mustapippurilla, suolalla ja sitruunamehulla.

Lisää viimeiseksi valutettu pasta ja kääntele pannulla sekaisin.

Jos annostelet ruoan, rouhi päälle vielä mustapippuria ja heitä päälle muutama kide suolaa.