Shake 3
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 250 g | 50 tl | 17 rl | 2,5 dl | 163 kcal | 28 g | 11 g | 0,8 g | 0 g | ||
| Maito, luomukevytmaito Valio (150ml) | 250 g | 115 kcal | 8,3 g | 12 g | 3,8 g | 0 g | |||||
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120 g | 1 kpl | 101 kcal | 1,3 g | 22 g | 0,5 g | 2,2 g | ||||
| Mansikka | 200 g | 20 rl | 4 dl | 93 kcal | 1 g | 17 g | 0,4 g | 3,8 g | |||
| Mustikka metsä- | 100 g | 8,3 rl | 1,7 dl | 44 kcal | 0,5 g | 6,4 g | 0,6 g | 3,3 g | |||
| Macadamia pähkinä, annos 100g | 50 g | 299 kcal | 11 g | 3,3 g | 27 g | 3,6 g | |||||
| Koko resepti 3 annosta | 970 g | 814 kcal | 49 g | 71 g | 33 g | 13 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 323 g | 271 kcal | 16 g | 24 g | 11 g | 4,3 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 84 kcal | 5,1 g | 7,3 g | 3,4 g | 1,3 g | |||||
Sekaisin vaan.