Helppo fetasalaatti
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 150 g | 0,4 kpl | 3,3 dl | 16 kcal | 0,8 g | 2,1 g | 0,2 g | 1 g | |||
| Tomaatti | 200 g | 1,6 kpl | 46 kcal | 1,1 g | 6,9 g | 0,6 g | 2,8 g | ||||
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 50 g | 5 kcal | 0,6 g | 0,4 g | 0,1 g | 0,5 g | |||||
| Täysjyvä pasta Cappelli (Torino) 70g | 100 g | 330 kcal | 16 g | 62 g | 2 g | 6 g | |||||
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 400 g | 576 kcal | 64 g | 10 g | 30 g | 0 g | |||||
| Arla Apetina Feta 3% | 200 g | 220 kcal | 36 g | 4 g | 6 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 4 annosta | 1100 g | 1193 kcal | 119 g | 85 g | 39 g | 10 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 275 g | 298 kcal | 30 g | 21 g | 10 g | 2,6 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 108 kcal | 11 g | 7,8 g | 3,5 g | 0,9 g | |||||
Paista kana, keitä makaroni ja paloittele feta.
Paloittele kurkku ja tomaatti, revi salaatti.
En nyt ole ihan tarkka näiden määrien kanssa, mutta suunnilleen näin!
Mutta salaatti on ruokaisa.
Paloittele kurkku ja tomaatti, revi salaatti.
En nyt ole ihan tarkka näiden määrien kanssa, mutta suunnilleen näin!
Mutta salaatti on ruokaisa.