Kukkakaali-parsa-sosekeitto
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 700 g | 1,8 kpl | 13 dl | 167 kcal | 13 g | 15 g | 2,1 g | 16 g | |||
| Parsakaali (Pirkka) | 450 g | 135 kcal | 21 g | 9 g | 1,4 g | 0 g | |||||
| Sipulikuutiot, Pirkka 200g | 200 g | 52 kcal | 2,4 g | 10 g | 0,4 g | 3,4 g | |||||
| Täyteläinen ruoka 2% HYLA (Valio), annos 330g | 330 g | 198 kcal | 10 g | 25 g | 6,6 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 1 annosta | 1680 g | 552 kcal | 46 g | 59 g | 11 g | 19 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 1680 g | 552 kcal | 46 g | 59 g | 11 g | 19 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 33 kcal | 2,7 g | 3,5 g | 0,6 g | 1,2 g | |||||
Keitetään tuore kukkakaali ja parsakaali -joko tuoreet tai pakasteet, ja sipuli.
Sit sauvasekoittelimella muusiksi ja ruokakerma sekaan.
Jätän vähä keitinvettä myös seokseen.
Sitten mausteet mielen mukaan ja ruokakerma ja kiehautus.
Ihan mielettömän hyvää, täyttävää ja vähäkalorista
Sit sauvasekoittelimella muusiksi ja ruokakerma sekaan.
Jätän vähä keitinvettä myös seokseen.
Sitten mausteet mielen mukaan ja ruokakerma ja kiehautus.
Ihan mielettömän hyvää, täyttävää ja vähäkalorista