Herkkusuun kylmäsavuporo-fetasalaatti
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rucolasalaatti, 1.2dl (10g) | 70 g | 21 kcal | 2,1 g | 2,8 g | 0,7 g | 1,4 g | |||||
| Paprika, punainen | 100 g | 26 kcal | 0,9 g | 4,6 g | 0,4 g | 2 g | |||||
| Kesäkurpitsa zucchini | 150 g | 0,4 kpl | 27 kcal | 0,8 g | 3,8 g | 0,6 g | 1 g | ||||
| Poron kylmäsavupaisti (Pirkka), annos 8g | 100 g | 165 kcal | 31 g | 1,5 g | 3,9 g | 1,7 g | |||||
| Kurkku | 100 g | 1/4 kpl | 2,2 dl | 11 kcal | 0,6 g | 1,4 g | 0,1 g | 0,7 g | |||
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 250 g | 2 kpl | 50 kcal | 1,5 g | 10 g | 0,8 g | 3,5 g | ||||
| Fetajuusto Apetina 8 % | 200 g | 300 kcal | 32 g | 0 g | 16 g | 0 g | |||||
| Valkoviinietikka (Rajamäen) | 30 g | 6 kcal | 0 g | 2 g | 0 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 2 annosta | 1000 g | 606 kcal | 69 g | 26 g | 23 g | 10 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 500 g | 303 kcal | 34 g | 13 g | 11 g | 5,2 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 61 kcal | 6,9 g | 2,6 g | 2,3 g | 1 g | |||||
Sekoita pilkotut ainekset keskenään ja lisää ripaus mustapippuria! Yhdestä annoksesta tulee kylläiseksi!