Karppi leipä

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g		350 g				452 kcal	15 g	18 g	35 g	0 g
Kananmuna kuoreton		165 g	3 kpl			235 kcal	21 g	0,5 g	17 g	0 g
Manteli		50 g		5 rl	0,7 dl	308 kcal	12 g	3,3 g	27 g	3,6 g
Auringonkukansiemen		50 g		3,3 rl	1/2 dl	297 kcal	12 g	6,3 g	25 g	3 g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		50 g				162 kcal	15 g	3,5 g	10 g	15 g
Vehnälese		20 g		6,7 rl	1 dl	46 kcal	2,7 g	3,1 g	0,9 g	7,5 g
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima		100 g	13 kpl			379 kcal	28 g	0 g	30 g	0 g

	Koko resepti 8 annosta	785 g				1878 kcal	104 g	35 g	145 g	29 g
	Ravintosisältö / annos	98 g				234 kcal	13 g	4,3 g	18 g	3,7 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				239 kcal	13 g	4,4 g	18 g	3,7 g

Lisäksi 1 tl suolaa, 1 tl leivinjauhetta, ja leivän päälle oliiveja, aurinkokuivattuja tomaatteja tai aurajuustoa.

Paista 225, kunnes sopivan ruskeita