Karppi leipä

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g350 g    452 kcal15 g18 g35 g0 g
Kananmuna kuoreton 165 g3 kpl   235 kcal21 g0,5 g17 g0 g
Manteli 50 g  5 rl0,7 dl308 kcal12 g3,3 g27 g3,6 g
Auringonkukansiemen 50 g  3,3 rl1/2 dl297 kcal12 g6,3 g25 g3 g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 50 g    162 kcal15 g3,5 g10 g15 g
Vehnälese 20 g  6,7 rl1 dl46 kcal2,7 g3,1 g0,9 g7,5 g
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima 100 g13 kpl   379 kcal28 g0 g30 g0 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
8 annosta
785 g    1878 kcal104 g35 g145 g29 g
Ravintosisältö / annos98 g    234 kcal13 g4,3 g18 g3,7 g
Ravintosisältö / 100g100 g    239 kcal13 g4,4 g18 g3,7 g
Lisäksi 1 tl suolaa, 1 tl leivinjauhetta, ja leivän päälle oliiveja, aurinkokuivattuja tomaatteja tai aurajuustoa.

Paista 225, kunnes sopivan ruskeita :) .