Kermainen kanakastike

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Broilerin fileesuiklae, kermamarinoitu (Pouttu), annos 300g		300 g				315 kcal	54 g	9 g	12 g	0 g
Ananasviipaleita ananasmehussa,Rainbow, 227/137g, annos 227g		227 g				136 kcal	0,7 g	32 g	0,2 g	0 g
Rypsiöljy		5 g	1 tl	0,4 rl	0,1 dl	44 kcal	0 g	0 g	5 g	0 g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		200 g				170 kcal	2,8 g	8,8 g	14 g	0 g
Kanaliemivalmiste (Pirkka), annos 11g		11 g				31 kcal	2,2 g	0,6 g	2,2 g	0 g
Ohuet vihreät pavut (Rainbow), annos 100g		100 g				20 kcal	1,8 g	3,5 g	0,1 g	0 g
Parsakaali pakaste Rainbow		100 g				20 kcal	3 g	2 g	0 g	2,5 g
Purjoviipaleet rainbow 200g		50 g				10 kcal	0,7 g	1,6 g	0 g	0 g
Rainbow, pikkuporkkanat, pakaste, 200g		100 g				25 kcal	1 g	5,7 g	0 g	2,5 g
Hernemaissipaprika Pirkka 200g		100 g				69 kcal	4 g	11 g	0,8 g	0 g

	Koko resepti 7 annosta	1193 g				840 kcal	70 g	74 g	34 g	5 g
	Ravintosisältö / annos	170 g				120 kcal	10 g	11 g	4,9 g	0,7 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				70 kcal	5,9 g	6,2 g	2,9 g	0,4 g

Paista kanasuikaleet ölyssä.

Lisää joukkoon kasvikset ja ananas ja lopuksi kerma.

Lisää currya ja valkosipulirouhetta maunmukaan.