Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 250 g | 140 kcal | 21 g | 13 g | 0,5 g | 0 g | |||||
Kananmuna kuoreton | 55 g | 1 kpl | 79 kcal | 6,9 g | 0,2 g | 5,6 g | 0 g | ||||
Sokeri | 80 g | 27 kpl | 20 tl | 6,7 rl | 0,9 dl | 325 kcal | 0 g | 80 g | 0 g | 0 g | |
Ruisjauho kokojyväjauho | 50 g | 6,3 rl | 0,9 dl | 152 kcal | 4,4 g | 28 g | 1 g | 7 g | |||
Kaurahiutale Elovena (Raisio) | 35 g | 130 kcal | 4,9 g | 19 g | 2,8 g | 3,9 g | |||||
Leivinjauhe | 4 g | 0,8 tl | 0,3 rl | 7 kcal | 0,2 g | 1,5 g | 0 g | 0 g | |||
Vehnäjauho puolikarkea | 90 g | 9 rl | 1,4 dl | 309 kcal | 9 g | 63 g | 1,1 g | 3,2 g | |||
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5 g | 45 kcal | 0 g | 0 g | 5 g | 0 g | |||||
Mustikka metsä- | 250 g | 21 rl | 4,2 dl | 110 kcal | 1,3 g | 16 g | 1,5 g | 8,3 g | |||
Munanvalkuainen (Kela 1989), annos 100g | 70 g | 26 kcal | 6,3 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
Sokeri | 15 g | 5 kpl | 3,8 tl | 1,3 rl | 0,2 dl | 61 kcal | 0 g | 15 g | 0 g | 0 g | |
Koko resepti 10 annosta | 904 g | 1382 kcal | 55 g | 235 g | 18 g | 22 g | |||||
Ravintosisältö / annos | 90 g | 138 kcal | 5,4 g | 23 g | 1,7 g | 2,2 g | |||||
Ravintosisältö / 100g | 100 g | 153 kcal | 6 g | 26 g | 1,9 g | 2,5 g |