Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 250 g | 50 tl | 17 rl | 2,5 dl | 140 kcal | 21 g | 13 g | 0,5 g | 0 g | ||
Kananmuna kuoreton | 55 g | 1 kpl | 79 kcal | 6,9 g | 0,2 g | 5,6 g | 0 g | ||||
Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 100 g | 289 kcal | 1,2 g | 56 g | 0 g | 40 g | |||||
Kaurahiutaleet, Elovena (Raisio), annos 37g | 100 g | 350 kcal | 14 g | 55 g | 8 g | 11 g | |||||
Leivinjauhe | 5 g | 1 tl | 1/3 rl | 8,8 kcal | 0,3 g | 1,9 g | 0 g | 0 g | |||
Euroshopper vehnäjauhot 1dl=65g | 250 g | 825 kcal | 25 g | 175 g | 2,8 g | 0 g | |||||
Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl | 5 g | 42 kcal | 0 g | 0 g | 5 g | 0 g | |||||
Mustikka, Pakkasmarja | 300 g | 100 kcal | 1,5 g | 19 g | 1,8 g | 10 g | |||||
Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 35 g | 15 kcal | 3,4 g | 0,1 g | 0 g | 0 g | |||||
Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 7.5 g | 22 kcal | 0,1 g | 4,2 g | 0 g | 3 g | |||||
Koko resepti 8 annosta | 1108 g | 1869 kcal | 74 g | 324 g | 24 g | 64 g | |||||
Ravintosisältö / annos | 138 g | 233 kcal | 9 g | 40 g | 3 g | 8 g | |||||
Ravintosisältö / 100g | 100 g | 169 kcal | 6,7 g | 29 g | 2,1 g | 5,8 g |