Kesäkurpitsapihvit
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 500 g | 1,4 kpl | 90 kcal | 2,8 g | 13 g | 2 g | 3,5 g | ||||
| Kananmuna kuorineen punnittu | 120 g | 2 kpl | 151 kcal | 13 g | 0,4 g | 11 g | 0 g | ||||
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 100 g | 370 kcal | 14 g | 73 g | 2,5 g | 4,1 g | |||||
| Leivontamargariini 80% juokseva, keskiarvo | 30 g | 213 kcal | 0,1 g | 0 g | 24 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 3 annosta | 750 g | 824 kcal | 30 g | 85 g | 39 g | 7,6 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 250 g | 275 kcal | 10 g | 28 g | 13 g | 2,5 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 110 kcal | 4 g | 11 g | 5,2 g | 1 g | |||||
Raasta kesäkurpitsa ja ripottele raasteeseen suolaa.
Odota 10 min. Purista siivilän avulla raaste kuivemmaksi.
Lisää kananmunat ja korppujaoho sekä mausteita.
Anna vetäytyä 15 min. Paista pienessä määrässä rasvaa.
Annos on 2 reilua pihviä.
Tarjoa raejuuston kanssa.
Odota 10 min. Purista siivilän avulla raaste kuivemmaksi.
Lisää kananmunat ja korppujaoho sekä mausteita.
Anna vetäytyä 15 min. Paista pienessä määrässä rasvaa.
Annos on 2 reilua pihviä.
Tarjoa raejuuston kanssa.