Kanakeitto

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Purjosipuli		37 g	0,2 kpl				8,5 kcal	0,7 g	0,9 g	0,1 g	0,8 g
Peruna, keskikokoinen 60g		360 g	5,1 kpl				216 kcal	5,4 g	47 g	0,4 g	3,2 g
Sipuli (kuorittu)		152 g	2,8 kpl			1,7 dl	41 kcal	2 g	7,3 g	0,3 g	2,6 g
Vesi		1700 g		340 tl	113 rl	17 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Oliiviöljy		28 g		5,6 tl	2 rl	0,3 dl	248 kcal	0 g	0 g	28 g	0 g
Atria broilerin fileesuikale naturell		300 g					330 kcal	69 g	0 g	6,3 g	0 g
Valkosipuli		25 g	6,3 kpl				27 kcal	2 g	4,1 g	0,2 g	0,5 g
Kanaliemikuutio, sisältää vehnää		22 g	2 kpl				72 kcal	2 g	3,1 g	5,7 g	0,2 g

	Koko resepti 13 annosta	2624 g					942 kcal	81 g	62 g	41 g	7,3 g
	Ravintosisältö / annos	202 g					73 kcal	6,2 g	4,8 g	3,2 g	0,6 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					36 kcal	3,1 g	2,4 g	1,6 g	0,3 g

Paista ja mausta kanat, siirrä syrjään.

Laita vesi kattilaan, lisää pilkotut perunat ja liemikuutiot.

Lisää loput aineet (sipulit, kanat yms) kun perunat ovat kiehuneet noin 10 minuuttia.

Mausta valkosipulilla, cayennella, paprikajauheella ja mistä sitten itse ikinä pidätkin.