Aamiaispelastus, pinaatti-feta

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		370 g	6,7 kpl				528 kcal	46 g	1,1 g	38 g	0 g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		70 g		14 tl	4,7 rl	0,7 dl	231 kcal	1,4 g	2,1 g	25 g	0 g
Pinaatti		150 g	75 kpl			3 dl	20 kcal	2,4 g	0,6 g	0,5 g	2 g
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä		180 g				3 dl	409 kcal	25 g	3,1 g	32 g	0 g
Voi		20 g		4 tl	1,4 rl	0,2 dl	145 kcal	0,2 g	0,1 g	16 g	0 g

	Koko resepti 6 annosta	790 g					1333 kcal	76 g	7 g	112 g	2 g
	Ravintosisältö / annos	132 g					223 kcal	13 g	1,2 g	19 g	0,3 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					169 kcal	10 g	0,9 g	14 g	0,3 g

Voitele vuoka voilla

Sulata pakastepinaatti paistaen se voissa pannulla.

Lisää halutessasi suolaa.

Sekoita kananmunat, kerma ja sulatettu pinaatti sekaisin.

Mausta.

Kaada vuokaan ja ripottele feta päälle

Paista 180 asteessa n. 20-30min

Alkuperäinen aamiaispelastus resepti karppaus.

Infosta
Siirry sivulle!