Jauheliha-kukkakaalimuhennos nopea

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kukkakaali		1000 g	1,7 kpl			25 dl	241 kcal	18 g	22 g	3 g	23 g
Purjosipuli		150 g	3/4 kpl				34 kcal	2,7 g	3,6 g	0,3 g	3,2 g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		400 g					664 kcal	76 g	0 g	40 g	0 g
Koskenlaskija kylmäsavuporo (Valio), annos 250g		250 g					625 kcal	48 g	0,1 g	55 g	0 g
Juustoraaste Linessa (Lidl) 17% (Linessa, lidl), annos 200g		200 g					562 kcal	59 g	5 g	34 g	0 g
Suola, annos 3g		2.5 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Mustapippuri		1 g		1/2 tl	0,1 rl		2,8 kcal	0,1 g	0,4 g	0 g	0,3 g

	Koko resepti 4 annosta	2004 g					2129 kcal	203 g	31 g	132 g	27 g
	Ravintosisältö / annos	501 g					532 kcal	51 g	7,8 g	33 g	6,6 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					106 kcal	10 g	1,6 g	6,6 g	1,3 g

Pilko kukkakaali ja kypsennä vesitilkassa kattilassa kannen alla.

Ruskista jauheliha ja lisää purjo sukaleina lopussa.

Yhdistä ainekset ja lisää Koskenlaskija paloina.

Mausta.

Päälle juustoraaste.

Nauti