Tulinen kanakeitto

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Vesi		1500 g		300 tl	100 rl	15 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Kanasuikaleet kariniemi		600 g					666 kcal	138 g	0 g	12 g	0 g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		400 g			27 rl	4 dl	100 kcal	4 g	22 g	0 g	5,6 g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		125 g					350 kcal	24 g	0 g	28 g	0 g
Ananas, omassa liemessään		100 g				1,1 dl	52 kcal	0,5 g	11 g	0 g	1,4 g
Sipuli (kuorittu)		100 g	1,8 kpl			1,1 dl	27 kcal	1,3 g	4,8 g	0,2 g	1,7 g
Paprika punainen		100 g	0,6 kpl				29 kcal	0,9 g	4,5 g	0,4 g	1,9 g
Jalapeno (Pirkka), annos 190g		10 g					2,3 kcal	0,1 g	0,3 g	0,1 g	0 g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		18 g	4,5 kpl				19 kcal	1,4 g	2,9 g	0,1 g	0,4 g

	Koko resepti 7 annosta	2953 g					1245 kcal	170 g	46 g	40 g	11 g
	Ravintosisältö / annos	422 g					178 kcal	24 g	6,5 g	5,8 g	1,6 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					42 kcal	5,8 g	1,5 g	1,4 g	0,4 g

Kuullota sipuli kattilan pohjalla, lisää paprika ja vesi.

Lisää kanaliemikuutio ja anna kiehua kunnes kasvikset pehmenneet.

Paista sillä aikaa kanasuikaleet ja hienonnettu valkosipuli pannulla.

Lisää kana ja tomaattimurskaa kattilaan.

Lopuksi lisää jalapeno ja ananas pieninä palasina oman maun mukaan.