Tonnikala pizza

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Vesi		200 g		40 tl	13 rl	2 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Rypsiöljy		20 g		4 tl	1,4 rl	0,2 dl	177 kcal	0 g	0 g	20 g	0 g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g		5 g	0,1 kpl				0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow) (185g)		280 g			28 rl	5,1 dl	308 kcal	70 g	0 g	2,8 g	0 g
Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki		137 g					89 kcal	0,5 g	22 g	0,1 g	0 g
Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g		160 g					446 kcal	48 g	2,4 g	27 g	0 g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g		30 g					22 kcal	1,3 g	3,9 g	0,1 g	0 g
Kesäkurpitsa		200 g	0,6 kpl				34 kcal	0,8 g	5 g	1,2 g	1,4 g
Erikoisvehnäjauho (Myllyn paras), annos 30g		230 g					805 kcal	29 g	160 g	4,6 g	7,6 g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		130 g	1 kpl				26 kcal	0,8 g	4,9 g	0,4 g	1,8 g

	Koko resepti 4 annosta	1392 g					1908 kcal	151 g	198 g	56 g	11 g
	Ravintosisältö / annos	348 g					477 kcal	38 g	50 g	14 g	2,7 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					137 kcal	11 g	14 g	4,1 g	0,8 g

Pellillinen pizzaa, josta 1 annos on 1/4 koko pellillisestä.