Kana-pasta-salaatti

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Pasta, kaura (Torino)		250 g			900 kcal	33 g	165 g	9 g	15 g
Broilerisuikale, keskiarvo		300 g		3 dl	365 kcal	64 g	0 g	12 g	0 g
Fetajuusto, Arla, 3%, 200g		100 g			110 kcal	18 g	2 g	3 g	0 g
Ruukkusalaatti, annos 80g		100 g			11 kcal	1,1 g	1 g	0,2 g	1 g
Sipuli (kuorittu)		50 g	0,9 kpl	0,6 dl	14 kcal	0,7 g	2,4 g	0,1 g	0,9 g
Kirsikkatomaatti, suomalainen		100 g	0,8 kpl		20 kcal	0,6 g	3,8 g	0,3 g	1,4 g
Kurkku, tuore		100 g	1/4 kpl	2,2 dl	10 kcal	0,6 g	1,7 g	0,1 g	0,7 g

	Koko resepti 8 annosta	1000 g			1430 kcal	117 g	176 g	25 g	19 g
	Ravintosisältö / annos	125 g			179 kcal	15 g	22 g	3,1 g	2,4 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g			143 kcal	12 g	18 g	2,5 g	1,9 g

Keitä pasta ja huuhdo kylmällä vedellä.

Paista broilerisuikaleet ja jäähdytä.

Pilko loput ainekset ja sekoita.