Hässäkkäwokki
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, uusi | 198 g | 154 kcal | 3,3 g | 32 g | 0,4 g | 2 g | |||||
| Kinkkusuikale (Portti), annos 100g | 170 g | 221 kcal | 19 g | 2,6 g | 15 g | 0 g | |||||
| Porkkana | 163 g | 2,5 kpl | 53 kcal | 1 g | 9 g | 0,3 g | 4,2 g | ||||
| Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl | 14 g | 116 kcal | 0 g | 0 g | 14 g | 0 g | |||||
| Kananugetit (X-tra), annos 500g | 123 g | 271 kcal | 16 g | 17 g | 16 g | 0 g | |||||
| Ananasviipaleet ananasmehussa (Rainbow), annos 100g | 207 g | 124 kcal | 0,6 g | 29 g | 0,2 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 3 annosta | 875 g | 939 kcal | 40 g | 90 g | 46 g | 6,2 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 292 g | 313 kcal | 13 g | 30 g | 15 g | 2,1 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 107 kcal | 4,5 g | 10 g | 5,3 g | 0,7 g | |||||
Käytin ruokaan edellispäivän ylimääräiset keitetyt uudet perunat ja muuta mitä kaapista löytyi.
Pilko perunat kulhoon.
Lisää rypsiöljyä ja mausteita mielesi mukaan.
Pilko porkkana suikaleiksi ja paista niitä kunnes ne ovat hiukan pehmeitä.
Lisää vuokaan kaikki muut ainekset (perunat, kinkkusuikaleet, nugetit, ananakset).
Paista kunnes ruuassa on hyvä väri.
"Ohjetta" saa muunnella mieleisekseen.
Pilko perunat kulhoon.
Lisää rypsiöljyä ja mausteita mielesi mukaan.
Pilko porkkana suikaleiksi ja paista niitä kunnes ne ovat hiukan pehmeitä.
Lisää vuokaan kaikki muut ainekset (perunat, kinkkusuikaleet, nugetit, ananakset).
Paista kunnes ruuassa on hyvä väri.
"Ohjetta" saa muunnella mieleisekseen.