Ananas-jauhelihamuffinit

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, Pirkka naudan vähärasvainen		250 g					360 kcal	50 g	0 g	18 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		60 g	1,1 kpl			2/3 dl	16 kcal	0,8 g	2,9 g	0,1 g	1 g
Vehnäjauho puolikarkea		260 g			26 rl	4 dl	892 kcal	27 g	182 g	3,1 g	9 g
Leivinjauhe		10 g		2 tl	2/3 rl		18 kcal	0,5 g	3,8 g	0 g	0,1 g
Paprikajauhe		2 g		1 tl	1/3 rl		6,4 kcal	0,3 g	0,4 g	0,3 g	0,7 g
Valkosipulijauhe, annos 3g		5 g					17 kcal	0,5 g	3,8 g	0,1 g	0 g
Emmental juustoraaste, euroshopper		150 g					540 kcal	42 g	0,2 g	42 g	0 g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		200 g		40 tl	13 rl		53 kcal	6,6 g	6,2 g	0 g	0 g
Vesi, vesijohtovesi		50 g		10 tl	3,3 rl	1/2 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Kananmuna kuorineen punnittu		110 g	1,8 kpl				139 kcal	12 g	0,3 g	10 g	0 g
Rypsiöljy		50 g		10 tl	3,6 rl	0,6 dl	442 kcal	0 g	0 g	50 g	0 g
Ananasmurska, ananasmehussa, Pirkka		152 g					87 kcal	1,5 g	21 g	1,5 g	0 g

	Koko resepti 12 annosta	1299 g					2570 kcal	141 g	221 g	125 g	11 g
	Ravintosisältö / annos	108 g					214 kcal	12 g	18 g	10 g	0,9 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					198 kcal	11 g	17 g	10 g	0,8 g

Kuullota sipuli ja paista jauheliha.

Mausta mieleisilläsi mausteilla.

Sekoita kuivat aineet keskenään.

Valuta ananas.

Lisää muut aineet sekaan.

Lusikoi taikina muffinssivuokiin tai muffinssipellille ja paista 225-asteisen uunin keskitasolla 15-20 min.