Chop suey katkarapuwokki
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wok malaysia | 450 g | 135 kcal | 6,8 g | 25 g | 1,8 g | 0 g | |||||
| Chop suey kastike, blue dragon (pussi 120 g) | 240 g | 137 kcal | 1,2 g | 20 g | 5,8 g | 0 g | |||||
| Soijakastike | 15 g | 2,5 tl | 0,8 rl | 0,1 dl | 9 kcal | 0,8 g | 1,4 g | 0 g | 0 g | ||
| Pirkka isot katkaravut 180g | 360 g | 238 kcal | 54 g | 0 g | 2,5 g | 0 g | |||||
| Ruokaöljy keskiarvo | 20 g | 4 tl | 1,4 rl | 0,2 dl | 177 kcal | 0 g | 0 g | 20 g | 0 g | ||
| Koko resepti 2 annosta | 1085 g | 695 kcal | 63 g | 46 g | 30 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 543 g | 348 kcal | 31 g | 23 g | 15 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 64 kcal | 5,8 g | 4,2 g | 2,8 g | 0 g | |||||
Todella kevyt kiinalainen wokkikastike, sen seuraksi ei tarvitse muuta kuin kevyen salaatin!
Ruskista 450g Finduksen Malaysia -wok vihanneksia öljyssä,
lisää soijakastike,
lisää Blue Dragonin chop suey kastike,
lopuksi lisää pehmenneet katkaravut ja kiehauta muutama minuutti.
Tarjoile salaatin kanssa
Ruskista 450g Finduksen Malaysia -wok vihanneksia öljyssä,
lisää soijakastike,
lisää Blue Dragonin chop suey kastike,
lopuksi lisää pehmenneet katkaravut ja kiehauta muutama minuutti.
Tarjoile salaatin kanssa