Wokki kanalla ja kinkulla
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 150 g | 2,3 kpl | 49 kcal | 0,9 g | 8,3 g | 0,3 g | 3,8 g | ||||
| Kariniemen kananpojan fileepihvi hunajamarinadissa, annos 100g | 312 g | 406 kcal | 56 g | 4,1 g | 17 g | 0 g | |||||
| Kinkkusuikale (Portti), annos 100g | 100 g | 130 kcal | 11 g | 1,5 g | 9 g | 0 g | |||||
| Ananasviipaleet ananasmehussa (Rainbow), annos 100g | 247 g | 148 kcal | 0,7 g | 35 g | 0,2 g | 0 g | |||||
| Nuudelit, Mama, valmis (vettä 3,5dl), ankka, EI RASVAPUSSIA, annos 350g | 297 g | 101 kcal | 3 g | 24 g | 0 g | 0 g | |||||
| Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g | 46 g | 57 kcal | 1,4 g | 12 g | 0,3 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 4 annosta | 1152 g | 891 kcal | 73 g | 84 g | 27 g | 3,8 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 288 g | 223 kcal | 18 g | 21 g | 6,8 g | 1 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 77 kcal | 6,4 g | 7,3 g | 2,3 g | 0,3 g | |||||
Pilko porkkanat ja paista niitä kunnes ne on pehmenneet.
Lisää kana jonka jälkeen kinkku kun kanatovat paistuneet.
Samalla lisää ananas mehu ja paista hetki.
Lopuksi lisää maissit, keitetyt nuudelit ja ananakset.
Anna ruuan paistua hetki.
Lisää kana jonka jälkeen kinkku kun kanatovat paistuneet.
Samalla lisää ananas mehu ja paista hetki.
Lopuksi lisää maissit, keitetyt nuudelit ja ananakset.
Anna ruuan paistua hetki.