Banaani-ananas-rahkajuoma
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120 g | 1 kpl | 101 kcal | 1,3 g | 22 g | 0,5 g | 2,2 g | ||||
| Ananaspalat (Eldorado), annos 227g | 227 g | 141 kcal | 0,9 g | 33 g | 0,2 g | 0 g | |||||
| Gefilus viisi hedelmää mehu, Valio, 200ml | 100 g | 41 kcal | 1 g | 10 g | 0 g | 0 g | |||||
| Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g | 20 g | 12 kcal | 2,2 g | 0,8 g | 0 g | 0 g | |||||
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 10 g | 36 kcal | 5 g | 3,6 g | 0,1 g | 1,4 g | |||||
| Koko resepti 4 annosta | 477 g | 331 kcal | 10 g | 70 g | 0,8 g | 3,6 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 119 g | 82 kcal | 2,6 g | 17 g | 0,2 g | 0,9 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 69 kcal | 2,2 g | 15 g | 0,2 g | 0,8 g | |||||
Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimella juomaksi