Luomuhernekeitto
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne | 500 g | 8,3 dl | 345 kcal | 25 g | 47 g | 2 g | 16 g | ||||
| Vesi | 3000 g | 600 tl | 200 rl | 30 dl | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | ||
| Sianliha keskiarvo | 800 g | 1747 kcal | 146 g | 0 g | 130 g | 0 g | |||||
| Suola, annos 3g | 5 g | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
| Sipuli (kuorittu) | 90 g | 1,6 kpl | 1 dl | 24 kcal | 1,2 g | 4,3 g | 0,2 g | 1,5 g | |||
| Koko resepti 6 annosta | 4395 g | 2116 kcal | 173 g | 51 g | 133 g | 17 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 733 g | 353 kcal | 29 g | 8,5 g | 22 g | 2,8 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 48 kcal | 3,9 g | 1,2 g | 3 g | 0,4 g | |||||
Liota herneitä yön yli viileässä vedessä.
Keitä herneitä, lihoja ja sipulia n. 2 h. Mausta lopuksi suolalla.
Keitä herneitä, lihoja ja sipulia n. 2 h. Mausta lopuksi suolalla.