Palautumispirtelö

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Soijajuoma, soijamaito, kalsiumia 200 g  13 rl2 dl81 kcal6 g4 g4 g2,6 g
Rahka, valio100 g    65 kcal10 g4,2 g0,3 g0 g
Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi)100 g    40 kcal3,7 g6,5 g0,1 g0 g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g120 g1 kpl   101 kcal1,3 g22 g0,5 g2,2 g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g227 g    136 kcal0,9 g34 g0,2 g3,2 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
5 annosta
747 g    423 kcal22 g71 g5,1 g8 g
Ravintosisältö / annos149 g    84 kcal4,4 g14 g1 g1,6 g
Ravintosisältö / 100g100 g    57 kcal2,9 g9 g0,7 g1,1 g
Sekoita tehosekoittimella tasaiseksi