Uunikasvikset

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Maissintähkä, kokonainen		120 g	0,4 kpl		104 kcal	2 g	18 g	1,7 g	2,7 g
Omena, keskikokoinen 200g		200 g	1,3 kpl		68 kcal	0,4 g	14 g	0,6 g	3,6 g
Parsakaali brokkoli		300 g	0,9 kpl		105 kcal	14 g	5,9 g	0,9 g	7,5 g
Sipuli (kuorittu)		50 g	0,9 kpl	0,6 dl	14 kcal	0,7 g	2,4 g	0,1 g	0,9 g
Miniluumutomaatti, annos 250g		250 g	2 kpl		50 kcal	1,5 g	8,3 g	0,8 g	0 g
Creme bonjour 14% valkosipuli		100 g			170 kcal	7,5 g	2,5 g	14 g	0 g
Paprika punainen		60 g	0,4 kpl		18 kcal	0,6 g	2,7 g	0,2 g	1,1 g

	Koko resepti 5 annosta	1080 g			528 kcal	27 g	54 g	18 g	16 g
	Ravintosisältö / annos	216 g			106 kcal	5,3 g	11 g	3,7 g	3,2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g			49 kcal	2,5 g	5 g	1,7 g	1,5 g

Pilko isoihin osiin kaikki ja laita folioon käärittynä uuniin 150-200 c n. 1h