Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 200 g | 50 tl | 20 rl | 2,4 dl | 184 kcal | 32 g | 5 g | 4 g | 0 g | ||
Turkkilainen jogurtti (Lindahl), annos 50g | 100 g | 120 kcal | 3,3 g | 3,7 g | 10 g | 0 g | |||||
Mantelirouhe, 1 rkl | 80 g | 462 kcal | 17 g | 4,2 g | 40 g | 9 g | |||||
Kauralese | 20 g | 2,2 rl | 1/3 dl | 72 kcal | 3,6 g | 9 g | 1,5 g | 3,5 g | |||
Kuohukerma,valio,2dl | 200 g | 680 kcal | 4 g | 6 g | 70 g | 0 g | |||||
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 4 g | 16 kcal | 0 g | 4 g | 0 g | 0 g | |||||
Kananmuna kuoreton | 165 g | 3 kpl | 235 kcal | 21 g | 0,5 g | 17 g | 0 g | ||||
Makeutusaine aspartaami, jauhe | 15 g | 15 tl | 61 kcal | 0,5 g | 15 g | 0 g | 0 g | ||||
Koko resepti 6 annosta | 784 g | 1831 kcal | 81 g | 47 g | 143 g | 13 g | |||||
Ravintosisältö / annos | 131 g | 306 kcal | 13 g | 7,9 g | 24 g | 2,1 g | |||||
Ravintosisältö / 100g | 100 g | 234 kcal | 10 g | 6 g | 18 g | 1,6 g |