Melonisalaatti
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajameloni kuorittu | 508 g | 0,6 kpl | 186 kcal | 3,2 g | 40 g | 0,5 g | 4,1 g | ||||
| Cantaloupe meloni | 267 g | 53 kcal | 1,6 g | 11 g | 0,3 g | 2,4 g | |||||
| Appelsiini, kuorittu | 408 g | 2,2 kpl | 192 kcal | 2,3 g | 36 g | 1,2 g | 8,6 g | ||||
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 244 g | 1,5 kpl | 109 kcal | 0,5 g | 23 g | 0,2 g | 4,4 g | ||||
| Ananas, kuorittu | 356 g | 0,7 kpl | 198 kcal | 1,8 g | 40 g | 1,4 g | 5 g | ||||
| Koko resepti 6 annosta | 1783 g | 739 kcal | 9 g | 150 g | 3,6 g | 25 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 297 g | 123 kcal | 1,6 g | 25 g | 0,6 g | 4,1 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 41 kcal | 0,5 g | 8,4 g | 0,2 g | 1,4 g | |||||
Kuori, pilko ja sekoita keskenään.