Peruna-sipuli-tonnikalakiusaus

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g		800 g					536 kcal	13 g	120 g	0,8 g	0 g
Tonnikala, Rainbow (vedessä)		140 g			14 rl	2,6 dl	154 kcal	32 g	0 g	1,4 g	0 g
Rainbow pakaste, parsakaali-kukkakaali-porkkana		300 g					60 kcal	6 g	11 g	0 g	7,2 g
Flora kevyt ruoka 7%		250 g					213 kcal	2,5 g	11 g	18 g	0 g
Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)		80 g	10 kpl				216 kcal	24 g	0 g	14 g	0 g
	Koko resepti 1 annosta	1570 g					1179 kcal	78 g	142 g	33 g	7,2 g
	Ravintosisältö / annos	1570 g					1179 kcal	78 g	142 g	33 g	7,2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					75 kcal	4,9 g	9 g	2,1 g	0,5 g