Broilerinuudeliwok

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kariniemen kananpojan paistisuikaleet marinadissa		450 g				698 kcal	72 g	4,5 g	45 g	0 g
Pirkka Aasia vehnänuudeli		250 g				875 kcal	28 g	185 g	3 g	0 g
Wok-vihannessekoitus oriental (Pirkka), annos 150g		450 g				135 kcal	8,1 g	23 g	1,4 g	0 g
Thai sweet chili sauce (Eldorado) 30g		150 g				480 kcal	1,5 g	119 g	0 g	0 g
Seesamiöljy, Amoy		20 g				180 kcal	0 g	0 g	20 g	0 g
Oliiviöljy		15 g	3 tl	1,1 rl	0,2 dl	133 kcal	0 g	0 g	15 g	0 g
Suola, annos 3g		3 g				0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Mustapippuri		2 g	1 tl	0,3 rl		5,6 kcal	0,2 g	0,8 g	0,1 g	0,5 g
Chili paprika punainen		4 g				1,6 kcal	0,1 g	0,4 g	0 g	0 g
Ruokakerma Valio 5%		120 g				72 kcal	1,4 g	3,4 g	6 g	0 g

	Koko resepti 8 annosta	1464 g				2579 kcal	111 g	336 g	90 g	0,5 g
	Ravintosisältö / annos	183 g				322 kcal	14 g	42 g	11 g	0,1 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				176 kcal	7,6 g	23 g	6,2 g	0 g

Kaikki samaan läjään, ensin vain keität ja kypsennät erikseen.