Hedelmäsalaatti

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Nektariini kivellinen 100g		1000 g			350 kcal	10 g	68 g	3 g	18 g
Appelsiini, kuorittu		500 g	2,6 kpl		236 kcal	2,8 g	45 g	1,5 g	11 g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		900 g	4,5 kpl		347 kcal	1,4 g	73 g	0,8 g	14 g
Luumu, tumma, punnittu kivineen		800 g	24 kpl	13 dl	344 kcal	6 g	62 g	2,2 g	13 g
Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma		500 g	71 kpl	7,1 dl	371 kcal	3,8 g	78 g	2 g	5,5 g
Viinirypäle,kivetön,vihreä		500 g			355 kcal	3,5 g	78 g	2 g	5,5 g
Banaani, kuorittu		400 g	3,2 kpl		348 kcal	4,2 g	73 g	1,6 g	7,2 g

	Koko resepti 15 annosta	4600 g			2351 kcal	32 g	476 g	13 g	73 g
	Ravintosisältö / annos	307 g			157 kcal	2,1 g	32 g	0,9 g	4,9 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g			51 kcal	0,7 g	10 g	0,3 g	1,6 g

Paloittele hedelmät ja sekoita.

Sitten vain syömään!