Chili con carne

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		100 g			166 kcal	19 g	0 g	10 g	0 g
Valkoiset pavut (Gogreen), annos 80g		160 g			464 kcal	35 g	70 g	3,2 g	26 g
Sipuli (kuorittu)		200 g	3,6 kpl	2,2 dl	54 kcal	2,6 g	10 g	0,4 g	3,4 g
Paprika, punainen		100 g			26 kcal	0,9 g	4,6 g	0,4 g	2 g
Paprika vihreä		120 g	0,7 kpl		26 kcal	1,1 g	3 g	0,4 g	2,3 g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl		20 g			50 kcal	2,4 g	0,3 g	4,4 g	0 g

	Koko resepti 8 annosta	700 g			785 kcal	61 g	88 g	19 g	33 g
	Ravintosisältö / annos	88 g			99 kcal	7,7 g	11 g	2,4 g	4,2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g			112 kcal	8,7 g	13 g	2,7 g	4,8 g

6 dl kuivattuja valkoisia tai
ruskeita papuja

600 grammaa naudanjauhelihaa

4 isoa sipulia

2 vihreää hienonnettua paprikaa

2 punaista hienonnettua paprikaa

2 lihaliemikuutiota

3-4 rkl soijaa

2 tlk säilyketomaatteja

2 tl oreganoa

2-3 tl chilijauhetta